L’importance d’une bonne protection solaire toute l’année à Angers
La crème solaire, on y pense l’été, en vacances à la plage ou au ski, mais beaucoup moins le reste de l’année. Pourtant, même si le rayonnement UV est bien plus fort en été, il reste présent tout au long de l’année. Ne faudrait-il donc pas utiliser une crème solaire toute l’année ? Quels sont les bénéfices ? Les risques ?
CLEMA vous explique pourquoi il est important d’utiliser une bonne protection solaire toute l’année.
Les dangers de l’exposition au soleil
Si le soleil est bénéfique pour donner bonne mine et faire le plein de vitamines, il peut aussi être nocif pour la peau sans protection adéquate.
Il faut différencier :
- Les UVB qui pénètrent les couches superficielles de l’épiderme et sont à l’origine du bronzage et des coups de soleil.
- Les UVA qui pénètrent plus profondément dans la peau au niveau du derme et endommagent les cellules conduisant au vieillissement prématuré de la peau.
L’exposition au soleil favorise donc l’apparition précoce de signes de vieillissement tels que les rides et les taches brunes. On parle alors de photovieillissement ou héliodermie.
Au-delà des taches solaires, les problèmes de pigmentation concernent également le masque de grossesse ou mélasma qui peut être déclenché par une exposition solaire. De même, une cicatrice exposée au soleil sans protection peut brunir de manière définitive.
Le soleil peut également aggraver des problèmes d’acné avec un effet rebond.
Il ne faut pas non plus oublier de mentionner que des expositions prolongées, répétées et non protégées au soleil augmentent le risque de développer un cancer de la peau.
Pourquoi se protéger du soleil toute l’année ?
Si les UVB sont un petit peu moins présents en hiver, les UVA sont, eux, présents toute l’année. Ils ont en plus la fâcheuse caractéristique de traverser les nuages, les vitres de voitures et de fenêtres. Ainsi, les rayons ultraviolets peuvent atteindre la peau toute l’année, même par temps couvert.
Face à ce constat, il faut vraiment considérer l’utilisation d’une crème solaire comme un geste quotidien tout aussi important que l’hydratation, et ce, tout au long de l’année, afin d’éviter d’endommager sa peau et de prévenir son vieillissement.
Choisir une protection solaire adaptée
Pour une protection optimale de la peau du soleil, il est important de bien choisir sa crème solaire, notamment en fonction de son indice de protection solaire, ce qu’on appelle le SPF (Sun Protection Factor ou facteur de protection solaire). Ce dernier renvoie à la durée effective de protection dont vous allez bénéficier. Ainsi, plus le SPF est élevé, plus la protection dure longtemps.
L’indice de protection solaire doit être choisi en fonction du phototype de peau. En effet, les peaux noires nécessitent une protection moins élevée, contrairement aux peaux très pâles, beaucoup plus sensibles au soleil.
- Un SPF 15 bloque environ 93% des UVB. Il est adapté aux phototypes V et VI, c’est-à-dire les peaux foncées à noires.
- Un SPF 30 bloque environ 95 à 97% des UVB. Il convient à partir du phototype III.
- Un SPF 50 et + bloque 98% des UVB. Il doit être privilégié pour les phototypes I et II (les peaux blanches et très claires).
Outre votre phototype, un autre facteur important à prendre en compte pour choisir le SPF est le programme de votre journée, par exemple si vous prévoyez des activités en extérieur, si votre bureau est exposé au soleil, etc.
La saisonnalité est également à considérer, car même si on encourage une protection toute l’année, le rayonnement solaire n’est pas aussi fort d’une période de l’année à l’autre, la protection solaire peut donc être adaptée en conséquence.
Ainsi, en ville, hors été, un indice 15 ou 30 peut être suffisant pour vous protéger des rayons du soleil dès lors que vous vous exposez plus d’une ou deux heures.
Le SPF ne renseigne en revanche que sur la protection contre les UVB. Il est donc essentiel de choisir un produit qui assure également un filtre aux UVA.
L’astuce CLEMA ? Optez pour des filtres solaires minéraux ! À partir d’oxyde de zinc et de titane, ils permettent d’obtenir en rendu mat et d’éviter de briller toute la journée.
Au cabinet à Angers, nous proposons des diagnostics de peau avec la technologie Visia afin de vous conseiller de manière précise et personnalisée sur les besoins de votre peau, notamment en termes de protection solaire. N’hésitez pas à nous contacter pour en savoir plus !
